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好习惯是健康美丽的基础

    最近总觉得自己脸上斑多了,于是在网上搜索长斑的原因。其中大多数都是由于不良习惯引起的例如,环境污染、化妆品色素沉积引起的色素沉着、肌肤暗淡;长期面对电脑引起的辐射斑;内分泌失调、失眠引起的黄褐斑;长期服用避孕药引起的妊娠斑;经络不通引起的雀斑。

    如果你留意过的话就会发现,哪天晚上熬夜了,早晨起来,脸色就会很差:皮肤暗淡无光,还有些发黄,连续几天好好休息,再照镜子,就会看到自己的气色好多了,起码脸色会红润些。其实,良好的睡眠对皮肤的影响是很大的。有没有发现皮肤好的人,睡眠习惯都很好,早起早睡的。

    还有不要再烈日下暴晒、夏天地面和建筑上的漫反射也是美丽皮肤的杀手之一。化妆品使用不当会让皮肤越来越差,甚至多出很多斑点。

    长期待在都市里的人群,尤其是长期在城市大街上穿梭的人群,脸上皮肤也很容易变得暗黄、粗糙,因为大街上充斥着汽车尾气和烟尘等大量污染物,皮肤难免不受其害。

    现代生活中,电脑是不可或缺的电器之一,对电脑的使用也需要注意:长时间坐在电脑前不得超过2个小时,电脑对人有辐射作用,对身体的健康是很不好的!最好是玩一个小时的电脑,就到自己窗户前往外边远望一会,尽量往远方看,能看多远就让自己的视线看多远,也可以做点眼保健操之类的。对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

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